そもそも顔のむくみ・たるみの原因とは?

「太ったわけじゃないのに、最近顔が丸くなったような気がする、、、」「顔のラインがくっきりしなくなった」「首が短くなった、、、?」と感じ始めたら、その原因はむくみ・たるみの可能性が高いです。

 

顔がむくんだりたるんだりすると、人から太ったという印象だけでなく、疲れているような老けた印象を与えてしまいがちですよね。

 

顔が太ってしまった原因はいろいろありますが、今回はその中でも多くの女性が抱える、「むくみ」と「たるみ」についてそれぞれ紹介していきますね。

 

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顔の「むくみ」の原因

むくみの主な原因として考えられるのは以下。

  • 塩分やアルコールの摂りすぎ
  • 血流の悪さ
  • ストレス
  • 喫煙

顔のむくみは特に起床時に感じる人が多いんじゃないかと思いますが、起床時の顔のむくみは前の日の夜にお酒や塩分・水分を摂りすぎて、皮下にある真皮といわれる部分が通常よりも水分を溜め込み過ぎてしまい膨張してしまったことで、腫れぼったくなってしまいます。

 

ですから、塩分やアルコールを摂りすぎるとむくみが生じてしまうというわけです。

 

また同じ姿勢を長時間続けていると、首や肩の血行が悪くなり新陳代謝が悪化してしまうので、顔の老廃物が排出できずに溜まってしまい、これまたむくんでしまいます。

 

そして、今はストレス社会と言われるほどどこに行ってもストレスを感じることが多い世の中です。そんなストレスは自律神経の働きを悪くして、顔のむくみだけでなく肌荒れなども引き起こし、顔が老けたような印象を与えてしまう原因でもあります。

 

あとは値段が高くなったとはいえ、吸う人の多いタバコ。喫煙は、腎臓や肝臓の動脈硬化を進行させます。そのことで顔のむくみが誘発されるという可能性も少なからずあります。

 

またストレス、タバコは顔のむくみなどの美容面でなく、体の健康面でも良いことはないので辞めるに越したことはありません。

 

健康的な体を保つためにも、自分なりのストレス解消法を見つけてストレスを溜め込まないように心がけ、喫煙の習慣がある人も少しずつ本数を減らしていく努力をしましょう。

 

 

「たるみ」の原因

次にたるみの原因は以下。

  • 加齢
  • 表情筋の衰え
  • 紫外線

たるみの原因として、一番考えられるのは「加齢」によるものです。
肌の弾力を保つために必要なコラーゲンやヒアルロン酸などの保湿成分を支える細胞が表皮の下にある真皮層と言われる部分にあります。

 

その細胞が加齢によって、昨日が低下して支えられなくなり、その結果肌にハリや弾力がなくなり、たるみが生じてしまいます。

 

そしてたるみには、表情筋もかなりの割合で関係しています。
体も筋肉を動かさないとゆるんで脂肪がつきやすくなったりしますよね?

 

それと同じで、顔も筋肉を動かさないと衰えてたるんでいってしまうのです。

 

特にたるみやすいのは、顔の側面と言われていて、普段の生活の中でも顔の側面は動かすことが少ないため、最初に顔の側面からたるみ始めて、輪郭、ほうれい線、首のシワといったように、どんどんたるんでいってしまいます。

 

あとは女性なら誰しもが避けたい「紫外線」。
紫外線は肌のコラーゲンを破壊するため、弾力がなくなってしまい、肌のたるみの原因になります。

 

 

では、こういった「むくみ」「たるみ」を解消するには、どうすればいいんでしょうか?

 

→「むくみ」「たるみ」の解消法

 

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