あなたの顔太りは何タイプ?タイプ別・デブ顔の原因と対策方法

「顔が太った」といっても、必ずしもただ単に脂肪がついただけということではありません。

 

例えばむくみが原因で顔が大きくなったように見えるだけであったり、表情筋を人一倍衰えていて顎や頬がたるんで太ったように見える・・といったように、実は人によって顔が太ったように感じる原因は様々なんです。

 

では具体的にどういった顔太りのタイプがあって、自分はどのタイプに該当するのか?を知るために、代表的な顔太りの5タイプをまとめましたので、ご紹介します。

 

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脂肪太りタイプ

症状

体重が明らかに増えていて、体が重いと感じる。

原因

全身に脂肪がついたことで、顔が丸くなってしまう。

対策

いわゆるダイエットが効果的です。

 

・血流を促進させたり、脂肪分解を促進させる、生姜やニンニク、黒コショウ、唐辛子などの食品を意識して摂るようにします。
果物だと、比較的糖分の少ないグレープフルーツがおすすめです。

 

・適度な運動を行い、脂肪を燃焼させるようにしましょう。

 

 

むくみタイプ

症状

朝起きると、まぶたや顔全体が腫れぼったくなる。

原因

血液やリンパ液の循環が悪くなって、顔の水分が排出されずに溜まってしまっている。

対策

・毎朝フェイスマッサージをするように心がけましょう。

 

・利尿作用のある、バナナ、アボガド、キュウリなどのカリウムを多く含んだ食品や、きのこ類、海藻類などの食物繊維を多く含んだ商品を食べて、新陳代謝を上げましょう。

 

・腎臓の働きをよくする効果のある、豆類や黒ゴマなどを摂るといいです。

 

・むくみの原因である、疲れや冷えに気をつけて、しっかり睡眠をとるようにしましょう。足浴や蒸しタオルで首を温めると、疲れが取れやすく、体が冷えるのを予防できます。

 

 

固太りタイプ

症状

エラのあたりがゴリゴリした感じがある。

原因

歯ぎしりや食いしばりが原因なことが多いです。
歯ぎしりや食いしばりで顔の筋肉が固まってしまい、輪郭が大きくなってしまっています。

対策

・フェイスエクササイズやフェイスマッサージを習慣づけ、顔全体の筋肉をほぐしましょう。

 

・歯ぎしりや食いしばりはストレスが原因となっていることもあるので、アロマテラピーやハーブティなどリラックス効果のあるものがおすすめです。

 

・硬直してしまった筋肉を柔らかくする作用のある酢や、活性酸素を抑える作用のあるナッツ類などのビタミンEを多く含んだものを摂るようにしましょう。

 

 

筋肉のゆるみタイプ

症状

頬が垂れ下がって、ほうれい線がくっきりと出ている。

原因

年齢に関係なく、喜怒哀楽が表情に出にくかったり、表情の乏しい生活などが原因で、表情筋が衰えてしまい、頬や顎がたるんでしまった状態。

対策

・フェイスエクササイズを習慣づけ、表情を豊かにするように意識していきましょう。

 

・オレンジ、ブロッコリーなどのビタミンCや、レバーうなぎなどのビタミンAといった、抗酸化ビタミンを摂取する。

 

・ほうれい線には、鳥皮や豚骨スープ、ゼリーなどのコラーゲンが効果的です。

 

 

骨格のゆがみタイプ

症状

顔を鏡で見たときに、目や眉の高さやほうれい線の長さ、口角の高さが左右で違う。

原因

腰や背骨が歪んでいたり、姿勢が悪いことが原因で顔の骨格が歪んでしまった状態です。

対策

背筋を伸ばし姿勢を正すように意識し、腕を組んだり、頬杖をついたり、いつも同じ側の歯で物を噛んだりしないように心がけましょう。

 

歯の噛み合わせや体のゆがみは歯科医や整体師など、専門家に診察してもらうのがおすすめです。

 

 

以上です。いかかでしたでしょうか?

 

顔が太ったからといってダイエットをしても、必ずしも顔が痩せるということにはならないという所は重要ポイントです。

 

例えば、顔が太った原因が「筋肉のゆるみ」の場合、体を動かしたりして必死にダイエットを行ったとしても、表情筋を鍛えない限り顔太りは解消されないので効果がないことになります。

 

こういったズレたケアすることにならないためにも、自分の顔太りの原因は何なのかをしっかりと知った上で顔痩せ対策していくと断然、効果が上がってくるはずですよ。

 

 

基本的に客観的にプロに見てもらうのが一番ですので、エステシシャンにも聞いてみてください。

 

小顔エステによってはこういった自分の顔太りの原因を調べる専用マシン(機械)を取り入れてる所もあります☆

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